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小胸筋&大円筋☆ストレッチ

2018/08/17
 
須賀川整体院、小胸筋・大円筋
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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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小胸筋&大円筋

 

小胸筋

肩甲骨と肋骨をつなげる筋肉。おもに肩甲骨を動かす際に使われます。

重要な役割は呼吸の補助。息を吸い込むときに、この小胸筋が肋骨を持ち上げて胸郭を拡げる役目をはたすんです。

この筋肉の働きが悪いと呼吸が浅くなるし、巻き肩になるし、バストも下がる。良いことなしですね。

 

大円筋

大円筋は日常的によく使われている筋肉ですね。ドアを引く動作、棚から荷物を引き下ろす動作、トイレでお尻をふく動作、お尻ポケットに手を伸ばす動作などの時に使われています。

 

簡略的ですがこの2つの筋肉をいっぺんにストレッチしちゃう方法をお伝えします。

 

 

小胸筋&大円筋のストレッチ方法

※出だしが悪ふざけが過ぎて聞き取りづらいです

 

 

寝違いや肩の痛みなどの症状もご相談くださいね。

 

 

 

 

 

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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。

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