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スイカの日〜スイカの良いとこ悪いとこ〜

2019/04/24
 
この記事を書いている人 - WRITER -
柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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2018年7月27日(金) 8:22
須賀川整体院のデスクより、、、
FROM;佐藤

おはようございます!

さて、今日は

「スイカの日」

だそうですね。

スイカの縦縞模様を綱に例えた時に、27日が語呂で2(つ)7(な)になる事からこの記念日が作られたそうです。

まー無理矢理な気もしますが、分からない事もない気がするので良いですかね?

みなさんの中でスイカを食べ過ぎて下痢になってしまった。なんて経験のある方はいませんか??実はちゃんとした理由があるんです!

その理由とはスイカの成分と温度によるもの、

・スイカは90%が水分で消化されにくい食物繊維も含まれている。
・食べる時は基本的に冷えている。

水分によって消化液が薄まり、消化されにくい食物繊維等が含まれているため消化不良が起こる。そして、冷たいスイカを食べ過ぎる事でお腹が冷えてしまう。

といった事が原因になります!

こう書いてしまうと、スイカは体に悪い食べ物と思われてしまいますが、一度に大量に食べ過ぎなければそんな事はありません。

実は他にもスイカには
・夏にはもってこいの解熱作用
・不溶性の食物繊維により便秘の解消

シトルリンにより、
・血管が広げられ血流促進
・血管壁の柔軟性の維持
・血栓が出来ないように血液をサラサラに
など動脈硬化や高血圧にも効果的

β-カロテンやトマトの2倍以上のリコピンによる
・抗酸化作用(生活習慣病の予防)

カリウムが体内のナトリウムの量を調整してくれるため、
・むくみ予防

などといった素晴らしい効果も沢山あります。

体に問題を起こすのは冷えたスイカを沢山食べるから。
一度に食べる量に気をつけて、体に負担をかけないよう美味しく頂きましょう!

スイカに限らず、冷たい物の食べ過ぎは体に負担をかけるので、暑いからといって、アイスや氷の入った冷たい飲み物の飲み過ぎには注意しましょうね!

 

 

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