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僧帽筋☆ストレッチ

2018/08/17
 
須賀川整体院、僧帽筋
この記事を書いている人 - WRITER -
柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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僧帽筋(そうぼうきん)

 

僧帽筋はいわゆる「肩こり」でカチカチになっていると表現される筋肉ですね。

付着部や筋繊維的に上部・中部・下部に分かれます。

 

肩甲骨の動きに働く筋肉です。腕を動かす時なども連動して作用します。

 

 

とくに猫背のかたは肩甲骨の位置が開くので僧帽筋には負担がかかりやすくなります。

肩こり・猫背が気になる方は今回のストレッチを試してみて下さい。

 

 

僧帽筋上部のストレッチのしかた

 

僧帽筋中下部のストレッチのしかた

首や肩の不調でお悩みの方もご相談くださいね。

 

 

 

 

 

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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。

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