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足底筋☆ストレッチ

2018/08/17
 
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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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足底筋(そくていきん)

足底筋という筋肉があるわけではありません。

足底:足の裏のこと。足の裏にある筋肉を総称して足底筋と表現しています。

主に足趾(そくし)を握る時に使う筋肉です。アーチの形成にも必要な筋肉です。

 

立っている時にはこの筋肉群が緊張することで地面をつかむような力が入っています。

ダッシュや長距離走、登山、スキースノボなどの時にまれにつります。

この足底の筋膜に炎症が起きるのを足底筋膜炎と言いますが、これは痛すぎて足が着けなくなります。下半身を酷使している人は痛みが出てしまう前にこのストレッチでケアしましょう!

 

 

足底筋のストレッチのしかた

 

 

 

 

 

腰痛や足・膝・股関節の不調でお悩みの方もご相談くださいね。

 

 

 

 

 

 

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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。

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