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パソコン記念日〜増え続ける猫背と肩こり〜

2019/05/14
 
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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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2018年9月28日(金) 8:15
須賀川整体院のデスクより、、、
FROM;佐藤

おはようございます!

さて、今日は

「パソコン記念日」

だそうです。

1979(昭和54)年のこの日、日本電気(NEC)がパーソナルコンピュータPC-8000シリーズを発売し、パソコンブームの火附け役となったそうです。

今ではパソコン、スマホは当たり前に普及してますけど、この頃はもう革命ですよね!

それが今となっては、スマホという携帯端末でほぼ同じ様な事が出来てしまう。

便利さを追求していったことによる結果だとは思いますが、本当にすごいと思いますよ。

でもまーそのおかげで肩こりや腰痛など、増えている不調も沢山あるんですけどね。

パソコンやスマホなど、座って前傾姿勢での作業が長時間続くとお腹の中が圧迫された状態になり、血流が悪くなってお腹(特に下腹部)が硬くなります。

背中が丸まった状態では深い呼吸ができずに、浅い呼吸のみになってしまうので横隔膜も硬くなってしまいます。

横隔膜が硬くなることでお腹への血流がより悪くなるので、お腹(上腹部)が硬くなります。

結果としてお腹は全体的に硬くなってしまうわけですね。

すると、背骨の動きも悪くなって手足の筋肉も緊張し、肩こりや腰痛、その他の諸症状につながってきちゃいます!

長時間座っての作業が多い方は、空き時間やトイレ休憩を使って足をヘソの高さまであげるのを計30~40回くらいやったり(お腹の奥の筋肉を使います)、深呼吸をしたりして動かしていない部分を使ってあげる様にしましょうね!

すると、不調が減って仕事にも集中出来るかもしれませんよ。

足を上げるのが辛かったり、深呼吸ができないといった場合には一度当院にご相談下さいね!

 

 

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