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梨の日〜梨に含まれている栄養は?〜

2019/04/22
 
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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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2018年7月4日(水) 8:18
須賀川整体院のデスクより、、、
FROM;佐藤

おはようございます!

さて、今日は

「梨の日」

ですね。

由来は簡単。
7(な)月4(し)日という事で語呂です!
ですが梨の最盛期は8月から11月なので時期は少し早い気がしますね。

水分が多くシャキシャキッと瑞々しい梨ですが、実はむくみ予防にもなるんです!

梨に含まれているのはカリウムです!
日本人の食事で多く摂取しがちな塩分、その塩分のもとであるナトリウム、そしてそのナトリウムの調整に必要となってくるのがカリウムです。

体にナトリウムが増えてしまうと、その分体の中の水分が増えます。その水分が血管の外に漏れ出てしまうと結果むくみになります!

カリウムを取る事で、ナトリウムとのバランスが調整され、余分な分が尿として排泄されます。するとむくみを抑える事が出来ます。

梨にはこれ以外にも、
・疲労回復
・消化を促す
・呼吸器系の炎症を抑える(せきや痰・のどの痛みの軽減)
・便秘予防
・解熱作用
などといった効果もあります。

もうすぐ最盛期を迎える梨!
その梨を食べて、この暑い夏を乗り切りましょう。

ちなみに梨によるむくみ予防としては、体の水分量だけの部分なので、体の歪みによって血管に負担がかかってのむくみの場合には、調整が必要になってきます。

塩分を摂りすぎてはなく、水分はしっかり取っているけれど、

・夕方になると足が重たくなる
・立ち仕事で足の裏が痛くなる
・靴下などの締め付けの痕がハッキリと残る

など、むくみによる症状がある場合には、是非一度当院にご相談ください!

 

 

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