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波の日〜プールや海の後に必要な事〜

2019/04/22
 
この記事を書いている人 - WRITER -
柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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2018年7月3日(火) 8:12
須賀川整体院のデスクより、、、
FROM;佐藤

おはようございます!

さて、今日は

「波の日」

です!!

サーフィンやウインドサーフィンの人達が作ったらしいのですが、7(な)月3(み)日という事で完全に語呂ですね。

スノーボードはやるんですがサーフィンはやった事無いので夏の趣味として、一度はチャレンジしてみたいですね!

プールもそうですが、海など冷たい水にしばらく入っていると体が冷え、お腹が冷え、血流が悪くなってしまいます。

そこから背骨が硬くなったり、筋肉が硬くなったりと不調にも繋がる事も、、、

何も海やプールに入るのが悪いというわけでは無いんですよ!
適度に入れば自律神経が調整されたり、代謝が上がる事もありますから。
ただ、その後のケアが大事だという事!

プールや海に入って体を冷やした後にシャワーを浴びて終了、もしくはサウナで温まって終了。
これは不調に繋がりやすいです!

そのためやって頂きたいのは、

その場にホットバスがあれば10分以上しっかり浸かる。
無ければ自宅のお風呂や温泉でしっかり体を温める。

という事です!

そこまで出来ればプールや海での冷えによる不調の心配は大きく減ります。

ダイエットや運動としてプールに入ったり、夏だから暑いからと海に行ったりは良いですが、体を冷やしっぱなしにしてしまうと思いもよらない不調の原因にもなるので、最後には湯船に浸かってしっかりと体を温めてくださいね!

 

 

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