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メディア・リテラシーの日〜胸郭出口のストレッチ〜

2019/04/22
 
この記事を書いている人 - WRITER -
柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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2018年6月27日(水) 8:18
須賀川整体院のデスクより、、、
FROM;佐藤

おはようございます!

さて、今日は

「メディア・リテラシーの日」

だそうです!!

1994年のこの日に、あの地下鉄サリン事件があったんです。

そして、その日に事件現場の近くの男性が無実で捕まってしまいました!

メディア・リテラシーとは、情報が流通する媒体(メディア)を使いこなす能力のことらしく、
情報メディアをしっかり読み解いて必要な情報を引き出し、その本質を見抜く能力が必要だという意味から、
今日という日にこの名前が付けられたそうです。

1994年というと、私は生まれて1年ですし当時の事は何一つ覚えてないですけど、この事件はニュースでもたくさんやっているし、親からも話を聞いていたので分かります。

かなり大きな事件ですよね。

誤認逮捕は、誤認だったと後で気付いたとはいえ、その人の人生を180°変えてしまう可能性が大きいのでかなり怖いですね。

今日は少し遠いですが、地下鉄というところから、吊り革を持っていると辛くなる『胸郭出口症候群』のセルフケアについてお話します。

胸郭出口症候群の症状は、

吊り革を持つなど腕を長時間あげていた際
・肩や腕、手先の痛み、痺れ
が主になります。

特になで肩の方や胸周りの筋肉が緊張している方にに多く、

セルフケアとしては原因となる筋肉のストレッチがメインとなるため、

・斜角筋のストレッチ

・大胸筋のストレッチ

・小胸筋のストレッチ

・前鋸筋のストレッチ

になります。

腕を上げていたりすると、肩や腕、手先に痛みや痺れが出てしまう方は、是非試してみてください。

 

 

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