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黒豆の日~黒豆に含まれる素晴らしい栄養素~

2019/05/13
 
この記事を書いている人 - WRITER -
柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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2018年9月6日(木) 8:14
須賀川整体院のデスクより、、、
FROM;佐藤

おはようございます!

さて、今日は

「黒豆の日」

です。

9(く)月6(ろ)日で黒豆ですね。
まー豆の部分の由来はありません!!

おせちやお菓子など様々なところで見かける黒豆ですが、この黒豆がまた栄養豊富なんですよ。

今日は、そんな黒豆の素晴らしさをお話していこうと思います。

黒豆にはこんな栄養が!
・黒大豆ポリフェノール
・イソフラボン
・ビタミンB群
・ビタミンE
・ミネラル
・鉄分(ほうれん草の約2倍)

その栄養によって起きる効果がこちら!
・血液をサラサラに
・女性ホルモンの低下から起こる症状の改善
(骨粗鬆症、更年期症状、生理不順)
・ガン予防
・生活習慣病の改善
(動脈硬化、高血糖、高血圧、糖尿病、肥満予防)
・肝障害を改善
・脳機能維持改善
・貧血改善
・便秘改善
・不眠改善
・薄毛改善
・眼精疲労の改善
・精神の安定
・美肌効果
・冷え性

そして、ブルーベリーなどにも含まれている「アントシアニン」
・視力の改善
・抗酸化作用
・血糖値の減少
・コレステロールの減少
・動脈硬化の予防
・血圧上昇を抑え、脳梗塞、心筋梗塞の予防
アントシアニンにはこれだけの効果があるんですよ!

どうです??
手軽にパクパク食べれちゃう黒豆にこれだけの効果があるんですよ!?

食べたくなってきましたよね?

僕は今カリカリの黒豆をパクパク、ボリボリ食べたくなってきました。

これはもう今日のおやつですね。

みなさんも黒豆生活始めませんか!?

是非是非、おやつに黒豆を食べて健康になりましょう!

Let′s黒豆生活!!

 

 

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