須賀川市・郡山市・白河市・石川郡・玉川村・鏡石町・矢吹町・天栄村 で痛みに困ったらご相談ください!

高校野球記念日〜やっぱり大事運動後のストレッチ〜

2019/05/02
 
この記事を書いている人 - WRITER -
柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
Pocket

2018年8月18日(土) 8:10
須賀川整体院のデスクより、、、
FROM;佐藤

おはようございます!

さて、今日は

「高校野球記念日」

です。

1915年のこの日、大阪の豊中球場で第1回全国中等学校優勝野球大会が開会されました。
地区予選を勝ち抜いた10校が参加し、京都二中が優勝。第10回からは甲子園球場が会場になり、1948年から全国高校野球選手権大会となりました。

そして、それがそのまま記念日になった感じですね。

感動、そして涙ありの甲子園!
多くの歴史があります。

何かを目標にして頑張ってる人はカッコいいし強いですよね!
私ももっとスポーツ頑張ってればよかったなと思う今日この頃です。

しかし、頑張りすぎてしまうばかりに怪我をしてしまう事も少なくはなく、全てを台無しにしてしまう事も、、、

野球に限らずに運動前のウォーミングアップ、そして運動後のクールダウンはかなり大事なものです!

スポーツ前には体を動かしつつ筋肉や関節をほぐしていき、終わった後には特に使われた筋肉を細かくストレッチする事でやっと負担を減らす事が出来ます。

ウォーミングアップをしっかりする方は多いのですが、重要なのは運動後のストレッチなんです!

使われた筋肉を使ったままにしておくと、筋肉が緊張したままになり、徐々にガチガチになってしまいます。

筋肉の緊張が強くなるとウォーミングアップでほぐれなくなってしまい、筋肉や関節に負担がかかり怪我に繋がります。

他にも、筋肉の緊張から背骨や内臓を歪ませたり、それにより腰痛や肩こり、消化器の不調を出してしまう事も、、、

運動をされている方は、運動後のストレッチを入念に行ってくださいね!!

もしストレッチをしても筋肉がほぐれなくて、体が硬くなってしまったと言う方は、一度当院にご相談ください。

 

 

Pocket

この記事を書いている人 - WRITER -
柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© sasukene 佐藤's BLOG , 2018 All Rights Reserved.