広背筋☆ストレッチ

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佐藤祐樹

柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川！」と息巻いている。

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広背筋

図のようにとても大きな筋肉です。

この図を見ると想像しやすいんですけど広背筋発の腰痛もけっこう多いです。

こんだけ大きい筋肉なのにメインは腕を動かすために働くんですよね。体幹から離れているもの（上肢）を自由に動かすには想像以上に力が必要なんですね。

背骨と骨盤、肩甲骨から上腕につながっていく広範囲の筋肉なのでストレッチも１つで全部伸ばすのは難しい。ってことで、上部・下部に分けて２つの方法をご紹介していきますね。

広背筋上部

広背筋下部

ぜひ、両方おためしくださいね

寝違いや肩の痛みなどの症状もご相談くださいね。

 体の内側から改善する！須賀川整体院 

カテゴリー 「ストレッチ」

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