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きのこの日〜きのこ類の豊富な栄養素〜

2019/05/14
 
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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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2018年10月15日(月) 8:17
須賀川整体院のデスクより、、、
FROM;佐藤

おはようございます!

さて、今日は

「きのこの日」

です。

日本特用林産振興会が1995(平成7)年5月の総会で制定しました。

10月はきのこ類の需要が高まる月で、

その月の真ん中の15日を中心に椎茸を始めとするきのこ類の消費PRを行っていこうということから

今日の10月15日をきのこの日としたそうですね。

15日はそんなに関係ないということですね。

秋が旬のきのこ!!

寒くなり体調を崩す人が多いですが、このきのこ達が良い働きをしてくれるんです。

まず、低カロリーでビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なきのこ類ですが、

生活習慣病を予防したい男性にも、美容を追求する女性にも、 成長過程のお子様にもぴったりなんです。

たくさんの栄養素が含まれているきのこ類ですが、その中でも特に豊富で効果的なものが、

〈ビタミンD〉
・筋肉増強…筋肉を元気に働く筋肉にする。
肥大した脂肪細胞を監視する役割があり、正常な脂肪細胞にする。
・カルシウムの吸収を助ける。
・肥満予防、ガン予防、骨粗しょう症予防効果がある。

〈食物繊維〉
・コレステロールを下げ、動脈硬化、高血圧を予防する。
・大腸がん、便秘を予防する。

これだけでもだいぶ多くの効果がありますよね??

体調の崩しやすい秋、きのこ類を沢山食べて、不調なく過ごしていきましょう!!

 

 

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