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肩甲下筋☆ストレッチ

2018/06/14
 
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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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前回はローテーターカフ、回旋腱板と呼ばれる棘上筋(きょくじょうきん)、棘下筋(きょくかきん)、肩甲下筋(けんこうかきん)、小円筋(しょうえんきん)の中でも外旋をする筋肉、棘上筋・棘下筋・小円筋をまとめてストレッチしていく方法をお伝えしました。

 

肩甲下筋

今回は、ローテーターカフで唯一の内旋筋である肩甲下筋のストレッチ方法をお伝えします。

使われてる頻度に対してストレッチケアされていない筋肉の代表?とも言えそうなほどこの肩甲下筋のストレッチ方法自体が浸透していない印象です。

 

 

今までやったことのない人にはぜひとも勧めたいストレッチです!

スポーツで肩回りを使う人だけでなく、猫背や巻き肩の人にもオススメです。

 

 

 

 

 

四十肩・五十肩でお悩みの方もご相談くださいね。

 

 

 

 

 

 

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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。

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