須賀川市・郡山市・白河市・石川郡・玉川村・鏡石町・矢吹町・天栄村 で痛みに困ったらご相談ください!

肩こりは揉めば揉むほど固くなるだけ!

2018/08/16
 
須賀川整体院
この記事を書いている人 - WRITER -
柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
Pocket

その「気持ちいい~」が悪化させてるという事実を知りましょう。

 

肩がこったな→マッサージ行くか→あ~気持ち良い→だるくなってきた。肩がこったな→・・・

って、こんな無駄使い極まりない負のローテーションを続けていませんか?この先に待っているのは

マッサージ効かなくなってきたな→もっと強揉みのところ探そう・・・

 

ま~~~~、最後は粉砕機みたいなのでやられますね。そのころになってマッサージじゃダメなんだなって気づくんじゃ~遅いですよ。今日は結論からいきましょう!

 

 

肩こりは「揉む」と悪化します!

いいかげん、みんな気付いているとは思うんですけどね。

まだまだ「揉めばその場しのぎにはなる」っていう意識が蔓延しているようなので声をにして言いたい!「揉む=悪化」なんですって!一般的に肩こりと表現されている「こっている」筋肉は僧帽筋と呼ばれる筋肉です。

この筋肉は背骨(首~背中)と肩甲骨をつなぐ筋肉です。

デスクワークや乗車時など座った姿勢で猫背になっていると負担がかかる筋肉ですね。

最近では、スマホを見る姿勢なんかでも首の重みがかかりまくりの人多いです。

 

・・・っていうのが一般論ですね。それで「緊張しているからこっているので、揉んでほぐして柔らかくしましょう」とマッサージを勧められたり、ストレッチを勧められるわけです。

 

痛いのは筋肉のせいだからそこに湿布しましょう。なのか、

痛いのは筋肉のせいだからそこを揉みましょう。なのかの違いしかないんですね

整形外科一般の治療院では。

 

指押しのような強い外部刺激は「侵害刺激」と認知してますよ。体は!つまり、攻撃されてると認識している。

はじめ痛くてもだんだん気持ちよくなってくるって? 

 >刺激を快楽に変えるように対応してるだけですよ、脳が。

マッサージ後は柔らかくなるって?

 >部分的には血流があがるのでね。一時的には。

 

この侵害刺激を繰り返していくと、その刺激量に耐えれる鎧の強度に変えていくんですよ。鎧、、、つまり筋肉を固くして、わが身を守ろうとするわけです。結果、カチコチカッチンの鉄の肩まわりになるわけですね。めでたく慢性型肩こり様の完成です♪

 

 

 

なぜ、僧帽筋が緊張しているのか考えましょう。

座っている時の姿勢が悪いからだ! 正解!だけど落第点!なんでか?

みんな考えないんですよね。

 

「姿勢が悪いから肩がこるんですよ~」

ってお決まりの説明になぜ、納得できるんでしょうか?

 

「姿勢を良くするように意識してくださいね~」

ってお決まりのアドバイスになぜ、納得できるんでしょうか?

 

なぜ、姿勢が悪くなっているのか?を考えてください。

意識して治せって、それで治る姿勢ならとっくに治っているのではないでしょうか?

・・・さぁ、前置きが長かったですが本題に入りますよ。

肩こりの原因はたくさんあります。姿勢が良くてもこることだってあるし。でも、今回姿勢が悪くなって肩こり(僧帽筋)になっているパターンのもっとも多い原因を言いますよ。

 

 

腎臓の影響が強いんですよ!

「僧帽筋×腎臓×大腰筋」これこそが肩こり解決のカギです。

上でも載せましたが僧帽筋の図ですね。下の方にそら豆が2つありますよね?

これが腎臓です。正常な位置のね。僧帽筋は直接的には脾臓とつながりのある筋肉なんですけど、この腎臓が間接的に影響しますよ。疲労が溜まったとき、水分摂取が足りないとき、冷えが強いときなどに腎臓には負担がかかります。そんなときに、周囲の膜や組織の影響で後方下垂変位をすると言われているんですね。つまり、

①後方下垂の力がかかり、腰椎が後弯し骨盤は後傾。②猫背姿勢になっていく。その結果、僧帽筋が上下に引っ張られてしまう。

 ※この②猫背には腎臓以外の要素もたっぷりあるんですが省きます、今回は。

 

そしてもう一つ大きな問題が大腰筋

これが腎臓とつながり深いやつなんです。図を見ただけでもくっついてるのがわかりますよね。

こいつは背骨と太ももの付け根をつなぐ筋肉で、90度以上のモモ上げをする時に使用します。座っている姿勢の時に上体を支えるのもこいつ。こいつが緊張短縮するとなにが起きるのかって?

骨盤を後に倒しちゃう!つまり後傾させるんですね。はい、②猫背につながりました!!

 

だから「肩こりには腎臓が影響してる」につながるんですね。

 

 

自分でできる対策は?

運動法などもありますが、今回はスゴク簡単な方法をシェアしますよ。

それは、を飲んでください。

 ※腎臓の機能障害:腎不全などの方はやめてくださいね

どのくらい飲めばよいのか?

■ 一日の水分摂取目安 ■
あなたの体重 × 0.3ℓ

あなたの体重が50キロなら1.5ℓ、60キロなら1.8ℓというのが最低目安量になります。

どうでしょうか?飲めてますか??

 

 

揉み以外の治療院に行きましょう。

 

以上を踏まえて、肩こりを治そうと考えるなら。腎臓からの調整もできる!須賀川整体院へお越しください♪

 

、、、という形で、この記事を締めても良いんですがwww

単純に患部を揉む、以外の施術ならありなのかなって思います。

骨盤から改善を狙うとか、大腰筋を含めて全体の筋肉バランスを整えていくとかね。考え方もアプローチも様々なんでこれが絶対とかはないんですよね。

 

ただ、原因を考えるという思考がストップしていて「肩こり?んじゃ、揉むべ!」っていう旧時代の治療はオススメしません!

そういう治療で改善せずに苦しんでいる人ってたくさんいます。

 

 

当院にお越しいただいた患者様でも小学校2年生の時から42歳の今年までコンクリートのような肩だったとおっしゃっている方がいましたからね。あなたがもしそんな状況で肩こりに悩まされているとしたらぜひ、その方からいただいたご感想もお覧くださいね↓

 体の内側から改善する!須賀川整体院 
体の内側から改善する!須賀川整体院
http://sukagawa-seitai.com/voice/hayano/
須賀川市・郡山市・白河市・石川郡・玉川村・鏡石町・矢吹町・天栄村 で痛みに困ったらご相談ください!

 

 

 

合わせてご覧ください

 

 

Pocket

この記事を書いている人 - WRITER -
柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 体の内側から改善する!須賀川整体院 , 2017 All Rights Reserved.