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なぜ、【腎臓疲労】で腰痛は起こるのか!?

 
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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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腎臓と腰痛の関係とは!?

腎臓とはなんなのか??

握り拳くらいの大きさで第11胸椎〜第3腰椎の高さで、腹膜の後ろ(背中側)にある泌尿器です。

だいたいこの辺ですね。

働きとしては尿を作ると同時に、体に必要なものはもう一度吸収、不要な物は尿と一緒に体の外に出していきます。

そのため、

・体に不要な物をたくさん摂取している。

(腎臓での濾過に負担が掛かる)

・水分をあまり摂れていない。

・座っての作業が多く、腰〜背中が丸まり易い。

 

と言った方は、腎臓に負担が掛かっています!!

腎臓に負担が掛かると起こること

・胸椎の11、12番の動きが悪くなり、腰を動かした時の腰椎への負担が大きくなる

・腎臓の膜が硬くなる事で周辺の筋肉にも負担が掛かる

・腸骨筋、大腰筋との関連がある為、これらの筋肉が硬くなってしまう

※ 特に大腰筋は直接腎臓に触れてくる筋肉なので腰痛の原因になり易いです。

結果として腰痛を引き起こします。

 

セルフケアってできるの?

できますよ(*^-^*)

お伝えします!

 

腎臓のセルフケア

 

1日に体重×30ml分の水分(水、麦茶など)を摂ってください。

 

※40kg であれば 40×30=1200ml なので 1.2ℓ

50kg であれば 50×30=1500ml なので 1.5ℓ

普段からそれくらい飲めている、もしくは2週間以上試しても効果がないといった方は、

水分の量を体重×50mlに増やしてみて下さい。

これは腎臓疲労が強い方の目安になります!

 

それでも変化がないといった方は腎臓に関係する筋肉のストレッチ!!

腎臓に効くストレッチ

これは先ほどお話しした『腸骨筋』と『大腰筋』(合わせて腸腰筋)のストレッチになります。

ストレッチに関しましては動画を載せておきますのでこちらを参考にしてみて下さい。

 

このストレッチも試したけど変化を感じられなかったという方は、より問題が強いか別の場所に原因がある可能性があります。

詳しく検査させて頂きますので、是非一度当院にご相談ください。

 

 

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