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腓腹筋:アキレス腱☆ストレッチ

2018/08/17
 
須賀川整体院、下腿三頭筋
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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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腓腹筋(ひふくきん)

 

これはもう説明の必要ないかな?と思いますが、いわゆるアキレス腱です!

腓腹筋の内側頭と外側頭が連なってアキレス腱になります。

 

多くの方がこの筋肉をつった経験があるのではないでしょうか?よく言う「こむら返り」です。

歩行の時、立っている時に使い続ける筋肉ですね。

 

この筋肉のケアは身体を語る上でとても重要です。首痛頭痛寝違い腰痛などの原因にもなり得る筋肉ですからね。

このストレッチは全ての人にオススメしますよ!

 

アキレス腱のストレッチはわかるよ!って軽く考えずに動画で確認してくださいね。重要なポイントがあるんです。割とちゃんとできていない人が多いですしね。

 

 

 

腓腹筋のストレッチのしかた

 

 

 

 

腰痛やヘルニア、坐骨神経痛の不調でお悩みの方もご相談くださいね。

 

 

 

 

 

 

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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。

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