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【変形性腰椎症】は変形したから痛みが出るのだろうか?

2018/09/13
 
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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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こんにちは

須賀川整体院の佐藤です。

今回は高齢者に多い変形性腰椎症の症状と原因、そしてセルフケアについてお伝えしていこうと思います。

変形性腰椎症って何?

これは一般的な老化に伴う背骨の変形ですね。

腰が丸くなったり、場合によっては横に曲がっていったり

これらは

・椎間板の変性・変形

・椎体の変形

・椎間関節や支持組織の変化

によって起こってきます。

変形していく過程で神経に触れたり圧迫するようになると、そこから先の臀部や足に痺れを起こす事もありますね。

症状はこちら

・前屈した時に腰の高さが左右で違う。

(変形のない歪みによっても起きます)

・慢性腰痛や背部痛、肩こり

(腰椎が変形し歪んでいるため、上部の胸椎、頸椎もバランスを取るために歪む)

・腰椎すべり症

(椎間板が変性し滑りやすくなる)

・脊柱管狭窄症

(脊柱管周囲の変形や椎間板による)

・激しい腰痛、臀部~足にかけての痛み・痺れ

(すべり症、狭窄症による神経の圧迫)

変形して歪んでいるため、痛みや痺れなどの神経症状、そして腰周辺の症状だけに限らず背部や首などの症状にも関係します。

変形がかなり酷くなると、何をしてても痛む・痺れるといった状態になり、そこまでいくと手術の適応になります。

原因として考えられるのはこちら!

一般的に言われているのは、出産や加齢による骨粗鬆症、姿勢不良や筋力不足などですね。

他にも遺伝的素因や力仕事などの重労働も原因に含まれます。

変形性腰椎症にならない為にはここに気をつけて!

上で挙げた原因の中で、骨粗鬆症や遺伝によるものはどうしようもありません!

しかし、筋力不足であれば普段どこを使ってどこを使っていないのかを考えてトレーニングすれば調整することができますし、

重労働では、普段使っている部分のストレッチ、バランスを取るために使っていない側のトレーニング

姿勢不良に関しては、普段の私生活を考えてそれにあったトレーニングやストレッチをする

 

座っていることが多い方は下腹部が固くなりやすい為

・腸腰筋のストレッチ

・腸腰筋のトレーニング

壁に両手を着く

  ↓

膝をへその高さくらいまで上げる

(お腹に太ももをくっつけるイメージで)

これを右20~30回、左20~30回くらい行う。

 

仕事や家事で立っていることが多い方は前傾姿勢が多く体の背面が固くなりやすい為

・アキレス腱のストレッチ

・ハムストリングスのストレッチ

これらを気をつけてみて下さい。

こういう仕事や姿勢ではこの部分に負担がかかり筋力は衰えやすい。など

こういった事は、インターネットなどで調べたりすれば粗方出てくるとは思いますが、調べても分からない事っていうのも間違いなく出てきます。

そういった場合には、専門の方に聞いてしまうのが早く、そして間違いもないと思います。

最初っから聞いてしまっていいんですけどね、、、

ただ、まず最初に調べる人って改善したい意識が高いので自然と改善が早くなるんですよ。

ただそれだけです。

須賀川整体院では、検査に重点を置いているため患者様の私生活や体の状態、関節の動きなどを細かく理解しながら進めていきます。

その方にあった、施術やアドバイスが出来るよう心掛けているので、あなたが今の自分の体の状態に不安があるなら、一度当院にご相談くださいね。

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