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大殿筋☆ストレッチ

2018/08/17
 
須賀川整体院、大殿筋
この記事を書いている人 - WRITER -
柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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大殿筋(だいでんきん)

 

おしり

 

大殿筋はいわゆる「おしりの筋肉」です。

おしりの丸みを作っているのがこの筋肉ですね。

ヒップアップの話になると必ず注目を浴びる筋肉です。

 

 

大殿筋のはたらき

 

脚を後ろに動かしたり、外に開いたり、捻ったりする働きをします。

 

歩行で前に進む力を助けたり

椅子から立ち上がるとき

階段を昇るとき

 

などに使われている筋肉ですよ。

 

この筋肉も腰痛に関連しやすい筋肉なので日頃からケアが必要です。

 

まだ軽い腰痛の方ならこのストレッチで改善しちゃうこともあるので痛みが増す前にやってみてくださいね。

 

 

大殿筋のストレッチのしかた

 

 

 

 

ストレッチで改善しない症状は相談くださいね。

 

 

 

 

 

 

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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。

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