須賀川市・郡山市・白河市・石川郡・玉川村・鏡石町・矢吹町・天栄村 で痛みに困ったらご相談ください!

コーヒーの日~コーヒーは水分??~

2019/05/14
 
この記事を書いている人 - WRITER -
柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
Pocket

2018年10月1日(月) 8:13
須賀川整体院のデスクより、、、
FROM;佐藤

おはようございます!

昨晩の台風のせいで体調が優れない人が多いのではないでしょうか?

天気は良くなる予報ですが、体は冷えないようにして生活しましょうね。

さて、今日は

「コーヒーの日」

です。

なぜコーヒーの日なのかというと、コーヒー国際協定によって新年度は10月から。

それで新年の到来をお祝いして、この日が「コーヒーの日」になったそうです。

言い方はおかしいですが、コーヒー年度でいうと、

今日が元旦になるわけですね。

これは世界一のコーヒー生産国であるブラジルの生産状況に関係しているんですが、

ブラジルでは毎年9月の全部のコーヒー豆の収穫が終わる為、

ブラジルでのコーヒー栽培のサイクルを考えた時に10月がスタート地点。

と、言うわけで元旦です!

さて、ここからが本題!

初めて来院される患者さんに、

「1日に水分はどれくらい取っていますか?」

とか

「今日はどれくらい水分を取られましたか?」

と聞くと、3人に1人もしくは2人に1人が

「仕事中にコーヒーを3~5杯くらい飲んでます」

「食後にコーヒーを飲みます」

といった答えが返ってきます。

まず、コーヒーは水分とカウントしてはいけません。

確かに液体だし飲み物ではありますが、カフェインのおかげで利尿作用(尿として体の外に水分を出す働き)が強いです。

その為、飲んだ分の水分以上に出てってしまう事もあるくらい、、、

水分不足は体に様々な不調を起こします。

なので、水分として取るのであれば、水か麦茶、もしくはお茶を少し多めに(カフェインが若干入っている為)飲んで下さい。

目安は体重×30mlです!

水分不足を無くすことで解消される症状もたくさんあります。

普段水分を摂れていないな~と思ったあなた!!

今日から意識して水分補給をしてみて下さいね。

 

 

Pocket

この記事を書いている人 - WRITER -
柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© sasukene 佐藤's BLOG , 2018 All Rights Reserved.