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頚椎椎間板ヘルニアってどんなものかご存知ですか?

2018/08/16
 
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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。
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こんにちは
須賀川整体院の佐藤です。

 

今回は頚椎椎間板ヘルニアの原因と症状、セルフケアについてお話ししていきます。

頚椎椎間板ヘルニア

一般的に、

首を動かした際に頚椎同士の間にある椎間板に急激な圧迫力が掛かる

中にある髄核が飛び出してしまう事

頚髄もしくはそこから枝分かれする頚神経を圧迫する

首や肩~腕に症状を引き起こす

と言われています。

症状はどの高さでヘルニアを起こすかによって変わります。

・首を動かした際に痛みがある

感覚神経に問題を起こすと
・腕や手に部分的な痺れや感覚の鈍さ

運動神経に問題を起こすと
・呼吸がしにくい
・腕を上げれない、上げにくい
・肘を曲げれない、曲げにくい
・肘を伸ばせない、伸ばしにくい
・手首を上に反らせない、反らしにくい
・手を握れない、握りづらい
・指を広げられない

などの症状があります。

ここまでが一般に言われている頚椎ヘルニアの見解です。

ここから当院の考えですが、

頚椎ヘルニアを起こすということは、

その頚椎部分に特に負担が掛かる状態になっているという事です。

 

日々の疲労、食事負担、水分不足によって内臓に負担が掛かると内臓の下垂とともに胸椎や腰椎を固めてしまいます。

すると、まず背骨や骨盤に歪みを起こすため、「猫背」や「反り腰」になりやすくなります。

これだけでも頚椎への負担が強いのですが、

パソコン作業や事務作業、スマホを多く触る方など、下を向く事が多い方だと頚椎の弯曲が無くなり「ストレートネック」になってしまいます。

ストレートネックで頚椎の弯曲としなりがなくなり、腕や足、胸周りの筋肉の緊張が起きてくると、それにより特に負担のかかる頚椎にヘルニアが起きてしまいます。

なのでセルフケアは、

長期的に根本改善を目指すのであれば、食事や水分、生活習慣などの見直しが必要になりますが、

症状を少しでも抑えたいのであれば体を動かす事から。

ということでまずは、腕肩周りから首への負担を減らすという目的でこちらのストレッチを試してみてください

・大胸筋

・前鋸筋

・上腕二頭筋

・上腕三頭筋

・前腕屈筋群

・前腕伸筋群

以上を試してみたけど効果がないという方は、一度当院にご相談下さい。

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柔道整復師!鍼師!!灸師!!!のトリプル国家資格を持つ男。カイロプラクティックも学んだことで、その施術の着眼点は広く症状原因の追及にこだわりを持って臨床に当たっている。「目指せ、健康長寿市須賀川!」と息巻いている。

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